1 Marcha cidroturista Alejandro Valverde

La misma discurría por el parque regional Sierra de Espuña, incluyendo puertos de la Vuelta a Murcia como el de Pliego, Casas del Francés y la traca final en Collado Bermejo, alto en el que Alberto Contador impuso su ley este mismo año. Un recorrido con un total de 123 kilómetros con 2.280 metros de desnivel acumulado.
El C.C. Alejandro Valverde cuidó a todos y cada uno de los cicloturistas, desde los que tiraban en cabeza del pelotón como si de una competición se tratase, hasta los que decidían tomarse la cosa con calma y rodaban en los últimos puestos, utilizando desarrollos suaves que les permitían disfrutar del paisaje en buena compañía. Los tres avituallamientos durante la marcha (dos líquidos y uno completo) se agradecieron debido al calor que acompañó gran parte del día a los ciclistas, aunque el viento consiguió que el sol no molestase en exceso. Destacar que en la salida, junto a las inscripciones, se encontraba un avituallamiento con barritas energéticas y fruta para comer in situ o llevarlo en el maillot, todo un detalle de la organización.
La marcha circuló por carreteras secundarias y de montaña entre pinares (a veces más bacheadas de lo deseado), con escaso terreno llano o en línea recta, incluyendo incontables curvas de herradura por vías estrechas que hacían las subidas más duras y entretenidas. Prueba de ello fue la abultada diferencia de tiempo entre el primer cicloturista que cruzó la línea de llegada (4:01 a 33 km/h de media) y el último (6:58 a 19 km/h). Pero todos pudieron degustar unos ricos macarrones con atún y tomate mientras comentaban felices cómo habían disfrutado de la primera edición de una marcha que crecerá en cantidad y calidad, para convertirse en cita imprescindible del calendario cicloturista.


221 38 romero manzanero, pedro C.C.RAVI MOSTOLES G DIPLOMA DE ORO 5 5:17:03 24,98 a 1:15:48

http://www.chiplevante.net/PDF/CLASIFICACION11MCVALVERDE.pd

Marcha Ciclista Pedro Delgado 2011

Un año mas nos vemos en la Marcha de Pedro Delgado.

Este año volvemos al recorrido original subiendo Pto de Navafria, Pto de Canencia, Pto de la Morcuera, por ultimo Pto de Cotos.


No se porque este año se ha vuelto al recorrido original, pero este como dice mucha gente es mucho mas duro que el anterior, es mas yo me entere justo la noche antes y me fui como loco a buscar el piñón 26, que lo tenia al fondo del cajón de las herramientas de la bici.
Por la mañana hacia muy buena temperatura y salimos todos de corto. Como siempre muchos ciclistas debajo del ya conocido acueducto de Segovia que como otro años nos hacemos la foto correspondiente.
La plaza estaba llena de ciclistas y como siempre salimos de los ultimos y pasamos por la salida mas de 4 min del primero.





Este año el tramo neutralizado fueron bastantes km

el ritmo era bastante tranquilo y llevadero incluso algún parón que otro nos hacia echar pie a tierra. Nosotros salimos de los últimos y conseguimos ponernos a mitad del paquete que era inmenso. Tomando algún punto de referencia la cabeza nos llevaba 2 min de ventaja






Este año parecía que llevaba mejor forma que el año pasado y con algún kg de menos las subidas se hacían mas amenas, aunque tampoco me podía dar mucha caña ya que este año las lesiones no me han dejado poder tener mucho fondo para marchas tan duras como estas.

La ventaja obtenida en el tramo de llano o neutralizado me hizo subir el primer puerto muy tranquilo hasta que me cogió mi fiel escudero Israel.

Bonita subida con mucha sombra y con rampas muy asequibles, lo mas complicado fue el descenso ya con muy buen firme, fuimos en nada de tiempo en las primeras rampas de Canencia, que subiendo también muy tranquilos.
Hicimos un grupeto muy majo y subiendo a ritmo hasta la famosa curva de Canencia a falta de 4 km donde las rampas superaban el 9 %. Es aquí donde nos cogió Juan Carlos. Donde cogió unos metros de ventaja, pero tampoco se fue muy lejos ya que apenas nos llego a sacar 100m.

En el avituallamiento de Canencia nos pusimos hasta el kiko de Sandia fresquita y demas cossillas que nos ponian.

El calor ya empezaba apretar aunque las subidas nos había dado la sombra nos quedaba La Morcuera, el puerto que mas temía por el calor, las pendientes y lo duro que era. Hacia mucho tiempo que no subía. Este puerto para mi el mas duro de Madrid quitando Abantos.

El cansancio no se notaban el las piernas, pero desde abajo casi metí el 24 y no seguí ninguna rueda. Le dije a Isra que se fuese para adelante que prefería ir solo, para no cebarme a rueda de nadie. No me salio mal la jugada ya que en el vídeo de la organizacion, apenas me sacaron unos minutos en la cima. Con que mi gran miedo lo pase con menos sufriento que el esperado aunque los 2 últimos km se me hicieron duros y se me ve en el vídeo en el ultimo tramo serpenteando para llegar ala cima.

ENLACE DE VIDEO DE LA MORCUERA

http://www.corriendovoy.com/video.php?id=426&video=29585#.Tk1nbSJ2zzA.google

Teníamos la ruta casi realizada solo faltaba cotos, casi na 15 km de subida.

Cogimos el bote de la organizacion que me lo metí de un trago del calor que hacia en el alto y bajando entre los coches fuimos recobrando fuerzas.

Ya en el inicio de cotos perdí de vista a Israel y no se muy bien que le paso, conque cogí un ritmo muy tranquilo y suave pensando que pronto me cogería, pues si me paso al inicio de las rampas mas duras. Yo puse el 26 al inicio de las rampas duras. Como iba con buena cadencia el cuerpo no parecía muy castigado , subí varios km con un sevillano, que decía que en su tierra no había subidas tan largas y duras pero el calor estaba mas acostumbrado, al final en los últimos km le dejé que tirase para delante ya que ya su ritmo ya no era muy bueno para mi.

MARCHA DE ALCOBENDAS 2011

Hoy hemos participado en la marcha de Alcobendas, un buen paseíto de 100 km por los llanos de Algete. Con varias sabiditas para matar un poco el gusanillo.

Este Año se ha ido más tranquilo, pero no parado. Ya que hemos rodado a una media de 35 en los llanos y así las paradas han durado lo justo para no desesperar al personal. Es más yo he pinchado a la salida de Alcobendas, la organización me ha dejado una rueda y como hacia un poquito de aire y nos ha costado volver a entran en el grupo.

La primer subida la hemos hecho a cola del grupo y como ya la conocíamos de otro año, la hemos subido tranquilitos.

La vuelta ha sido muy tranquila ya que la sengunda subida se ha subido controlada, pero a un buen ritmo, cogiendo el descenso más tranquilos, ya que enseguida nos reagrupamos y no tuvimos que ir parados como el año pasado.

Ya solo no quedaba el tramo desde la carretera de burgos hasta Alcobendas. Un tramo en ascenso donde a un ritmo ligero el grupo se ha roto entrando desperdigado en Alcobendas. Yo aquí he petado ya que mi forma últimamente cuando paso de 80 hago pof, con que en futuras marchas ya veremos cómo las afrontamos, ya que paseos como hoy hay pocos y para ir sufriendo va aser que no. Un saludo y hasta la próxima.

XVIII Marcha Cicloturista Francisco Sanz 2011

El próximo fin de semana el 10 de abril se celebra la marcha de Alcobendas la primera cita del año. El recorrido es muy llano con dos subidas, la primera considerable de unos 5 km con rampas del 10 % en su tramo final. La segunda más llevadera de unos 3 km. Con una buena bajada donde el fuimos a marica el ultimo. El año pasado se rodo a un ritmo muy majo ya que al tener unos tramos muy llanos la organización dio un poco de cuartelillo y rodamos a 40 km/h en algunos tramos. Incluso en las subidas nos dejaron que cada uno se marcase su ritmo y poder lucirse, yo la verdad me lucí poco. Este año voy más justo que el año pasado ya que se celebro después de Semana Santa y encima el medico mé dijo que en las salidas de resistencia me controle, ya que tengo las reservas en los mínimos, por eso voy de capa caída en las vueltas a casa. Os pongo el enlace de la marcha por si queréis ver algo más.

http://www.clubciclistaalcobendas.org/Inscripcion.htm

Este fin de semana he salido solo ya que como he comentado me dicen que me controle en mis salidas, con que saldré solo así nadie me esprime mas de la cuenta, con que espero que nos veamos en la marcha.